Fitness und Gesundheitsberatung

Eine Beratung zu Gesundheit und Fitness ist individuell ausgerichtet und gliedert sich in die beiden angegebenen Hauptbereich. Zunächst wird ein persönlicher Fitness- und Gesundheitsscheck durchgeführt. Grundlage bilden die genannten Grunddaten der Person in genetische Vorerkrankungen, sportliche Aktivität, tägliche Ernährung, Schlafverhalten, Tagesrhythmus, Nikotinverhalten und so weiter.

Die Vitaminanalyse gibt Auskunft über die Menge und Vielfalt der Vitamin- und Ballaststoffe in der zugeführten Nahrung. Die heute in den üblichen Lebensmitteln vorhandenen Vitamin- und Ballaststoffe sind zum Beispiel durch Umwelteinflüsse und Chemie in geringeren Mengen vorhanden als noch vor 50 oder 100 Jahren. Mit Vitaminzusatzpräparaten oder durch gesunde Ernährung wird versucht, diesen Mangel auszugleichen.
Die Blutwerte geben Auskunft über den aktuellen Gesundheitszustand und sind ein weiterer Analysepunkt für ein individuelles Fitness-Training.


Ziel der Gesundheitsberatung ist weiter die Vermittlung von Anti-Aging . Zu Anti Aging gehören Verhaltensweisen, die nachweislich eine frühzeitige Alterung verhindern und die übliche körperliche Alterung nach hinten hinaus schieben. Um eine frühzeitige Alterung zu vermeiden sind folgende Punkte einzuhalten:

A) ausgewogenen gesunde Ernährung
B) Vermeidung von UV-Strahlen
C) Ausdauernde regelmäßige Bewegung
D) Kein Übergewicht
E) Kein negativer Stress
F) Nikotinfreier Alltag.

G) bei Übergewicht, gesund abnehmen

Das Einhalten der oben beschriebenen Punkte ist eine Grundlage des persönlichen Fitness-Programms. Für die Umsetzung der ausdauernden regelmäßigen Bewegung stehen verschieden Fitnessgeräte zur Verfügung. Die meiste Abwechslung, ein kontrollierten Bewegungsablauf, Abbau von Übergewicht und den gezielten Muskelaufbau, erreicht der Fitness-Sportler mit den zahlreichen Fitnessgeräten in einem Fitnessstudio. Ergometer, Laufbänder oder der Crosscrainer finden Sie auch in unserem Fitness Shop. Die meist TÜV-geprüften Fitness-Geräte sind eine positive Ergänzung des Fitness-Programms im Fitness-Studio.

FAZIT: Die Gesundheitsberatung bildet den ersten Schritt für ein gesundes Leben mit mehr Lebensqualität. Für ein gesteigertes Wohlbefinden können Sie hier weiterlesen und sich auch über das Fasten informieren sowie über Abnehmen mit L-Carnitin.
Für mehr Informationen besuchen Sie das Gesundheitsportal mit einer umfangreichen Arztsuche auf med.info